weight_corpulence_calorie

まずは、現在のweightから書かなければいけませんね。
恥ずかしいです・・・。

今朝、計った時点で１００ｋｇオーバーでした。
正確には、１０８ｋｇです。

身長が１６２ｃｍなので、完璧なcorpulence体型です。
筋肉質なタイプというよりも、ぽっちゃり系なんですよ。
ずんぐりむっくり（？）というのでしょうか。

色が白いので、白豚とか言われちゃったりするんですけど、
反論はできませんね。
なにしろ本当のことですから・・・。

でも、このまま白豚でいるわけにはいかないぞ、と。
そういうわけで、さっそく今日のweight loss日記です。


＜朝＞　　

　・クリーム玄米ブラン（アップルタルト）　１袋（２枚×２袋）


＜昼＞

　・緑黄色野菜のトマトスパゲッティ　　１皿

　・白いロールパン　　１個


＜夜＞

　・焼き鳥（もも塩、ももにんにく塩、カシラ塩、砂肝塩、つくね塩）　４本

　・ごはん　　　大盛り１杯

　・サラダ（レタス、コーン、きゅうりなど）　１皿


＜間食＞

　・チョコクレープ　　１本

　・アイスクリーム（抹茶）　１個

　・ポテトチャップス（のり塩）　１袋


以上です。


なんだか、書いていて恥ずかしいです・・・。

weight loss日記なのに、間食って。

でも、正直に書かないと意味がありませんよね。
運動は苦手なので、レコーディングweight lossという感じで
１日に食べたものを書いていこうと思ってます。

calorie計算とかしたほうがいいのでしょうか？
あんまり面倒くさいと、また続かないような気が・・・。

とりあえず、今のところはこんな感じで
続けていこうと考えています。