Unpolished rice_weight loss

朝は必ず、クリームUnpolished riceブランを食べています。
ご存知の方はいらっしゃいますか？

いわゆる１食置き換えweight loss食とでもいうのでしょうか。
栄養機能食品なので、なんとなく健康にも良さそうだと思って
食べています。

コスト的にも安いので、おすすめです。
でも、決して業者のまわしものじゃありませんので。
ご安心ください。（笑）

ごはんとお味噌汁と焼き魚的な和風な朝食も
好きなんですが、weight loss頑張る蔵は、寂しい独身男なので
誰も作ってくれません・・・。（涙）

パンを買ってきて食べることもあるのですが、
菓子パンになってしまうので、よくないですよね・・・。


ではでは、今日のweight loss日記です。

＜朝＞　　

　・クリームUnpolished riceブラン（カカオ）　１袋（２枚×２袋）
　・メロンパン　　１袋

＜昼＞

　・ハンバーガー　　１個
　・ポテト（Ｌサイズ）　　１個
　・アップルパイ　　　１個

＜夜＞

　・野菜炒め（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、もやし、豚肉）　１皿
　・ごはん　　　大盛り２杯

＜間食＞
　・モンブラン　１個
　・アイスクリーム（バニラ）　　１個
　・ポテトチャップス（コンソメ）　１袋

以上です。


さっきweightを量ったら、なんと１１０ｋｇになってました・・・。
どういうことでしょうか？

weight loss日記をはじめたのに、逆に太っているんですが・・・。（涙）
このレコーディングweight lossは、やり方が間違っているんでしょうか？
誰か教えてください。お願いします・・・。

なんだか気分がへこんでしまったので、今日は音楽でも聴いて
また明日から頑張ろうと思います。

ちなみに、最近のお気に入りは「斉藤和義」さんです。
weight loss日記とは関係がないんですが、音楽が好きで
よく聴きます。

斉藤和義さんの「歌うたいのバラッド」はご存知の方も多いのでは
ないでしょうか？

最近、テレビにも出演されているので嬉しいです。
よかったら、聴いてみてください！

walking_scale_calorie

今日は気分転換に、１駅歩いてみました。
さすがに疲れましたが、calorieを消費できてたらいいなぁと。

weight loss頑張る蔵は、運動が苦手ですが、
walkingは、けっこう好きです。

夏とか、暑いときに炎天下の中をwalkingは無理ですが・・・。（笑）
今の季節は、暑くもなく寒くもなく歩きやすいので
なるべくwalkingすることにしています。

駅から会社まで、けっこうな距離があるので運動がわりに
普段から歩いています。
今日はさらに、１駅分多く歩いたので、筋肉痛にならないか
心配な気も・・・。

やっぱり運動不足はダメですね～。
信号が赤になりそうで、あせって走って渡ろうとしたら
足がついてきませんでした。

呼吸も苦しくて、これはヤバイんじゃないかと・・・。（汗）


さて、今日のweight loss日記です。

＜朝＞　　

　・クリーム玄米ブラン（いちご）　１袋（２枚×２袋）
　・あんぱん　　１袋

＜昼＞

　・焼肉丼　　　１杯
　・うどん　　　１杯

＜夜＞

　・豚しゃぶ（豚肉、白菜、もやし、ねぎ）　　　１皿
　・キムチ　　１皿　　

＜間食＞

　・シュークリーム　　１個
　・アイスクリーム（チョコレート）　１個
　・ポテトチャップス（チーズ）　１袋

以上です。


今日は、お昼に食べ過ぎた感じでしょうか？
焼肉丼にうどんがセットだったので、ついつい食べ過ぎてしまった
気がします。

夜にガッツリ食べるよりはマシな気もしますが・・・。


話は変わりますが、家にあるscaleが壊れているみたいで
新しいscaleを買わなければいけないみたいです。
体脂肪とか計れるscaleにしようかなと思っています。

weight_corpulence_calorie

まずは、現在のweightから書かなければいけませんね。
恥ずかしいです・・・。

今朝、計った時点で１００ｋｇオーバーでした。
正確には、１０８ｋｇです。

身長が１６２ｃｍなので、完璧なcorpulence体型です。
筋肉質なタイプというよりも、ぽっちゃり系なんですよ。
ずんぐりむっくり（？）というのでしょうか。

色が白いので、白豚とか言われちゃったりするんですけど、
反論はできませんね。
なにしろ本当のことですから・・・。

でも、このまま白豚でいるわけにはいかないぞ、と。
そういうわけで、さっそく今日のweight loss日記です。


＜朝＞　　

　・クリーム玄米ブラン（アップルタルト）　１袋（２枚×２袋）


＜昼＞

　・緑黄色野菜のトマトスパゲッティ　　１皿

　・白いロールパン　　１個


＜夜＞

　・焼き鳥（もも塩、ももにんにく塩、カシラ塩、砂肝塩、つくね塩）　４本

　・ごはん　　　大盛り１杯

　・サラダ（レタス、コーン、きゅうりなど）　１皿


＜間食＞

　・チョコクレープ　　１本

　・アイスクリーム（抹茶）　１個

　・ポテトチャップス（のり塩）　１袋


以上です。


なんだか、書いていて恥ずかしいです・・・。

weight loss日記なのに、間食って。

でも、正直に書かないと意味がありませんよね。
運動は苦手なので、レコーディングweight lossという感じで
１日に食べたものを書いていこうと思ってます。

calorie計算とかしたほうがいいのでしょうか？
あんまり面倒くさいと、また続かないような気が・・・。

とりあえず、今のところはこんな感じで
続けていこうと考えています。

weight_loss

初めまして。「weight loss頑張る蔵」と申します。

名前のとおり、weight lossを頑張ろうと思いブログを始めました。

weight lossを始めても、すぐに挫折してしまうので
ブログで記事をアップすることで、
自分を奮い立たせようと思ってます！


まずは自己紹介をさせてください。

名前は、「weight loss頑張る蔵」です。
もちろん、本名ではありません。（笑）

ブログを始めるにあたって、いろいろ悩んだのですが、
やっぱりweight lossは外せないだろうと思いつけました。

ダイエッターでもいいいかなぁ、とか考えたのですが、
本気で頑張るんだという決意（？）みたいなものを
名前で表現しなければと・・・。

「頑張る蔵」は、なんとなくです。
最後の「蔵」は、シャレです。

面白くはないと思いますが、なんとなくつけてしまいました。
スミマセン・・・。

性別は男で、年齢は３０代前半のいわゆるアラサーです。
年齢とともに、weight lossが増加し続けおなか周りもタイヘンなことに・・・。

立っている時は、いいのですが座ると、おなか周りのお肉が
ぽよよんとベルトの上に・・・（涙）

ベルトに圧迫されて、苦しさのあまりこっそりとベルトを
はずしてしまうことも、たびたび、あります。

それだけならまだしも、お恥ずかしい話ですが
ズボンのボタンをはずしてしまうことも・・・。
社会人として失格ですね。
反省です・・・。


なので、このままではいけないと思い、
weight lossを決意しました。

といった感じで自己紹介をさせていただきましたが、
いかがでしたでしょうか？

いまいち、ブログに何を書けばいいのか
よくわかりません。

おいおい慣れていくと思いますので、
どうか長い目で温かく見守っていただければ嬉しいです。

weight lossの状況を、毎日このブログで更新していくつもりですので、
どうぞよろしくお願いします！