2010年11月5日金曜日
diet_cookie
diet cookieって、ご存知でしょうか?
スーパーやドラッグストアで売っていて、
よくコマーシャルでも見かけます。
おからなどで作られていて、そのdiet cookieを食事のかわりに
食べることで、摂取カロリーを抑えるというものです。
いわゆる1食置き換えダイエットですね~。
じつはダイエット頑張る蔵も以前、diet cookieに
挑戦したことがあるんです。
よくインターネットでも見かける有名な会社の
diet cookieで、やせなければ代金が戻ってくるものでした。
1週間でマイナス4kgみたいな宣伝を見て、半信半疑で
挑戦してみたんですが、さすがに1週間で4kgはやせませんでした・・・。
でも、1食に必要な栄養素が含まれているクッキーで
味も悪くはありませんでしたね。
人によるかもしれませんが、ダイエット頑張る蔵には
合っているダイエット方法だと思いました。
ただ、値段が高いんですよね・・・。
お金のないダイエット頑張る蔵には、なかなか痛い出費でした。
例えば○月○に、何kgやせていなければいけないとか、
短期間でやせる必要がある場合には有効なダイエットではないでしょうか。
でも、食べるのを止めると、すぐにリバウンドをするという欠点もありますが・・・。(汗)
今日のdiet日記です。
<朝>
・クリーム玄米ブラン(カカオ) 1袋(2枚×2袋)
<昼>
・焼肉丼 1杯
・サラダ(レタス、コーン、トマト) 1皿
<夜>
・野菜炒め(もやし、キャベツ、にんじん、豚肉) 1皿
・ごはん 大盛り1杯
<間食>
・シュークリーム 1個
・アイスクリーム(ストロベリー) 1個
・ポテトチャップス(うすしお) 1袋
以上です。
2010年11月4日木曜日
Jogging_diet
今日はいいお天気でしたね!
暑くもなく寒くもなく、とても過ごしやすい1日でした。
こんな日はJoggingとかすると気持ちが良さそうですね。
でも、diet頑張る蔵は、Joggingではなく
朝から必死で走ってしまいました。
電車が遅れていて会社に遅刻しそうになってしまったんです。
なんとか間に合ったのですが、呼吸が苦しくて、しばらく
ゼーゼー言っていて仕事になりませんでした・・・。
今日のdiet日記です。
<朝>
・クリーム玄米ブラン(いちご) 1袋(2枚×2袋)
<昼>
・野菜入りクリームスパゲッティ 1皿
・フランスパン 2切れ
<夜>
・焼き鳥(ネギマたれ、ももにんにくたれ、はつ塩、砂肝塩、レバー塩) 5本
・ごはん 大盛り1杯
・サラダ(キャベツ、クルトン、にんじんなど) 1皿
<間食>
・チョコプリン 1本
・アイスクリーム(クッキー&クリーム) 1個
・ポテトチャップス(コンソメパンチ) 1袋
以上です。
最近、焼き鳥が好きで、よく食べます。
近くに焼き鳥を売っているお店が2件あるのですが、
それぞれ違った種類の焼き鳥を売っているので
バリエーションがあって飽きずに食べてしまいます。
焼き鳥のカロリーって、高いのでしょうか?
なんとなく鶏肉はカロリーが低いイメージが
あるのですが・・・。
それで、diet(?)も兼ねて、食べるように
しているのですが、もしかしたら逆効果なのかもしれないと、
すこし不安になっている今日この頃です・・・。
2010年11月3日水曜日
Ice cream_Potato chip
今回のダイエットは続いてます!
これで3日坊主ではないかな。
いや、3日に限らず、すぐにやめたら3日坊主って言うんでしたっけ?
今回はブログをやっているおかげか、何とか
続けられそうな気がします。
ゆっくりマイペースで、頑張れたらいいなと思っています。
「weight loss頑張るぞ!」と、決意を改たにした
weight loss頑張る蔵でした。(笑)
今日のweight loss日記です。
<朝というか昼(?)>
・クリーム玄米ブラン(ブルーベリー) 1袋(2枚×2袋)
<昼というか夜(?)>
・天丼(えび、さつまいも、なす、おくら) どんぶり1杯
・おそば 1皿(?)膳(?)
<夜というか深夜(?)>
・カレーライス 2皿
・ごはん 大盛り2杯
・サラダ(きゃべつ) 1皿
<間食>
・ロールケーキ 1個
・Ice cream(ストロベリー) 1個
・Potato chip(ピザ) 1袋
以上です。
weight loss頑張る蔵は、男なのに甘党なんですよ。
まぁ、太っている人は、ほとんどの人が甘党だと思いますが。
Ice creamとPotato chipは、毎日食べちゃいますね。
どうしても止められないんです。
依存症なんでしょうか・・・。
過食症ではないと思うのですが、甘いものを食べると
しょっぱいものも食べたくなるんです。
それで、エンドレスに食べちゃう感じです・・・。
運動しないで痩せようと思うので、なんとか間食を
やめたいなと思っています。
何かいい方法があれば、教えてください。
よろしくお願いします!
2010年11月2日火曜日
snack_weight loss
今日は仕事がお休みなので、1日ダラダラしながら
過ごしてしまいました。
アウトドア派ではないですし、基本的に家で過ごすのが
好きなので、休みの日は家から出ないことが多いです。
よく休日は朝から早起きをして、遊びに行く人がいますが
weight loss頑張る蔵にはマネできません。
なぜ、仕事が休みなのに、朝に起きなくてはいけないのか・・・。
夜型人間としては、理解に苦しみます。
もちろん、健康的でうらやましいなぁと思うこともありますが。
多分、そういった有意義な休日の過ごし方は
一生できないような気がします・・・。
今日のweight loss日記です。
<朝というか昼(?)>
・クリーム玄米ブラン(いちご) 1袋(2枚×2袋)
<昼というか夜(?)>
・ミートスパゲッティ 1皿
・ドーナツ(チョコリング) 1個
<夜というか深夜(?)>
・マーボー豆腐 1皿
・ごはん 大盛り1杯
・サラダ(レタス、コーン、きゅうりなど) 1皿
<snack>
・和菓子(おまんじゅう) 1個
・アイスクリーム(バニラ) 1個
・ポテトチャップス(うす塩) 1袋
・おせんべい 2枚
以上です。
休みの日は、食事の時間帯が遅くなるので
それも太る原因なのでしょうか?
あと、どうしてもsnackがやめられません。
特に、家にいる時間が多いと何かしら口にしてしまい
snackが増えてしまいます。
買わなければいいのでしょうが、ついつい買ってしまうんですよ~。
この我慢ができない性格が、痩せられない原因でもあるのかな。
なんだか考えてみると、太っているのは食生活と性格が
いけないのかなって感じでしょうか?
2010年11月1日月曜日
healthy_food
今日は疲れました。
最近、仕事が忙しくて疲れがとれません。
忙しいと、ついついstressで食べちゃうんですよね。
悪循環です・・・。
何か別のstress発散方法を考えなくては
いけないのかな。
でも、疲れていてweight lossどころじゃないというのが
本音だったりしますが・・・。
せっかくweight loss日記を始めたんだから、
なんとか頑張ろうと思います。
ここが踏ん張りどころです!
今日のweight loss日記です。
<朝>
・クリーム玄米ブラン(アップルタルト) 1袋(2枚×2袋)
<昼>
・緑黄色野菜のクリームスパゲッティ 1皿
・パンプキンロール 1個
<夜>
・ねぎとろ丼 1杯
・お刺身(まぐろ、サーモン、いか) 1皿(?)
・サラダ(レタス、コーン、きゅうりなど) 1皿
<間食>
・チョコタルト 1本
・アイスクリーム(抹茶) 1個
・ポテトチャップス(のり塩) 1袋
以上です。
今日のごはんは、魚がメインでなんとなく
healthy foodな感じでしょうか?
ねぎとろ丼だけだと足りないので、お刺身も食べたのですが、
ねぎとろってまぐろの身を使ってますよね。
何故か、まぐろ三昧になってしまいました・・・。(笑)
weight loss頑張る蔵は、お肉も好きですが、魚も好きです。
基本的に、好き嫌いはありません。
もちろん、ゲテモノは無理ですが・・・。
小さい頃は、ピーマンとか野菜が苦手でしたが、
大人になってからは大丈夫になりました。
不思議ですね。
味覚って変わるものなんでしょうか?
だったら、甘党の味覚も変わるといいなぁ、なんて。
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